■２０１１年４月２４日（日）
最近のメロンパンは昔と違ってパンの中に色んなものが挟んであったりします。
それを３種ほど見つけてから「メロンパン」を題材に記事を書き始めました。
それからというもの新種のメロンパンを見つけたら必ず買い、他にも気に入った菓子パンがあれば買っていました。
１年半過ぎて急に腹回りが太くなってしまいました！
今までちょっときつくても我慢していたデニムですが、最近新たにワンサイズ大き目のデニムを買いました。
数日前、以前のデニムを穿こうとするときつくて穿けなくなっていました。
それまでも「最近お腹が出てきたからダイエットしよ」といろんな所で言っていて、メロンパン以外の菓子パンも食べなくしていましたが、短期間で急激に大きくなって「これはちょっと真剣に考えないといけないな」と思いました。
ネット検索中も、偶然「メロンパンはカロリーが高い」という記事を見つけてしまいました！
いまさら「メロンパン」の記事を終えるつもりはないので、今まで以上に食生活も注意し運動もしなければ！と考えています。
食生活は結果が出るまで時間がかかりそうなので、まずは運動について書いてみる事にしました。
運動と言っても柔軟や準備運動という簡単なものなので一度やってみましょう！

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■２０１１年６月２日（木）
その後ダイエット運動は全くしていません。
時々遊びのような腹筋運動をするくらいで、やってるうちには入りません。
食に関しては、菓子パンはグンと減りました。
相変わらず新種のメロンパンを見つけると買ってしまいますが、最近では月に１個くらいしか出てきません。
菓子パンも週に２個くらいになりました。
お肉は加工品以外は鶏肉のみにしています。
フライパンは愛用の鉄製からテフロンを主に使用し油は使わないようにしました。
テフロンは蒸発が遅いので油を使わなくても鶏や魚自体から油がにじみ出るのでその油を利用しています。
ただタマネギやキャベツなど野菜類は鉄製の方が美味しく仕上がります。
テフロンはくっつかないという利点から、チャーハンなどではポンポンと軽く返せてフライパンの使い方がうまくなったように錯覚してしまいます。
これならこだわりのオムライスもきっとうまく作れるでしょう。
こだわりのオムライスについては新たに更新の予定です。

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